Los beneficios de la actividad física en la salud mental
La actividad física no solo es importante para mantener una buena salud física, sino que también tiene muchos beneficios en la salud mental. Al hacer ejercicio se liberan endorfinas, lo cual ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, puede mejorar el estado de ánimo y disminuir los síntomas depresivos.