La vida en tiempos de incertidumbre: Trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada es una condición que afecta a muchas personas en tiempos de incertidumbre. Los síntomas incluyen preocupación constante, dificultad para concentrarse y problemas para dormir. Es importante buscar ayuda profesional y aprender técnicas de manejo del estrés para poder llevar una vida más equilibrada.

Controlando el estrés en tiempos difíciles

En tiempos difíciles, es fundamental controlar el estrés para mantener un equilibrio emocional. Algunas técnicas efectivas incluyen practicar ejercicio regularmente, meditar o realizar actividades relajantes como leer o escuchar música. Además, es importante establecer límites y priorizar el autocuidado para reducir la presión y promover el bienestar mental.