Mejorando la flexibilidad
Para mejorar la flexibilidad, es fundamental realizar estiramientos regulares y progresivos. Estos ejercicios ayudan a incrementar la amplitud de movimiento en las articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones musculares. Es importante ser constante en la práctica para obtener resultados óptimos y mantener una buena salud física a largo plazo.