Gestionando el estrés con eficacia
Gestionar el estrés de manera eficaz implica identificar las fuentes que lo generan, practicar técnicas de relajación como la meditación y el ejercicio físico, establecer límites claros en el trabajo y buscar apoyo social. Es fundamental mantener una actitud positiva y flexible para afrontar los desafíos diarios con calma y equilibrio emocional.