Cómo evitar el dolor lumbar en el trabajo
Para evitar el dolor lumbar en el trabajo, es importante mantener una postura correcta al sentarse. Asegúrese de tener un buen soporte para la espalda y utilice una silla ergonómica si es posible. También se recomienda tomar descansos regulares para estirar los músculos y realizar ejercicios de fortalecimiento de la zona lumbar.