Desafiando a la Sobrecarga Excéntrica
En el entrenamiento de resistencia, la sobrecarga excéntrica implica una carga mayor durante la fase excéntrica del movimiento. Al desafiar esta técnica, se promueve un aumento en la fuerza y tamaño muscular. Sin embargo, es crucial mantener un control adecuado para evitar lesiones y aprovechar al máximo sus beneficios.