Cómo empezar a correr de forma efectiva
1. Establece objetivos realistas y alcanzables Hola a todos, soy Diteria y hoy quiero hablarles sobre cómo empezar a correr de forma efectiva. Lo primero que debemos hacer antes de comenzar cualquier actividad física es establecer nuestros objetivos. Es importante que estos sean realistas y alcanzables, ya que si nos planteamos metas demasiado altas o … Leer más