Cuarentena

Durante la cuarentena, es importante mantener un estilo de vida saludable. Esto implica establecer rutinas diarias de ejercicio en casa, consumir una alimentación equilibrada y nutritiva, dormir suficientes horas para descansar el cuerpo y la mente, así como cuidar nuestra salud mental practicando técnicas de relajación y gestionando el estrés adecuadamente.