Cómo mantener una dieta equilibrada en el día a día
Mantener una dieta equilibrada en el día a día requiere de pequeños cambios. Es importante incluir alimentos de todos los grupos: frutas, verduras, proteínas y carbohidratos. Además, es fundamental controlar las porciones y evitar los alimentos procesados. Planificar las comidas con antelación también ayuda a mantener un estilo de vida saludable.