ejercicio al aire libre

Hacer ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios para la salud física y mental. Algunos consejos clave incluyen elegir un lugar seguro y adecuado para la actividad, utilizar ropa cómoda y protector solar, mantenerse hidratado y variar los ejercicios para evitar el aburrimiento. ¡Disfruta del aire libre mientras te pones en forma!