Entrenamiento de fuerza

Beneficios de Pilates para el bienestar

marzo 27, 2024 por diteria

Practicar Pilates regularmente puede contribuir significativamente al bienestar físico y mental. Los beneficios incluyen mejora de la postura, fortalecimiento muscular, flexibilidad y equilibrio. Además, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación general de calma y bienestar en el cuerpo y la mente.

Impactante hallazgo en la rutina matutina

marzo 16, 2024 por diteria

En plena rutina matutina, mientras se preparaba para el trabajo, María hizo un impactante hallazgo en su jardín: una antigua caja de madera enterrada. Intrigada, la abrió y descubrió dentro de ella una serie de cartas con fechas del siglo pasado. Su curiosidad no tenía límites.

Cómo crear una rutina de ejercicios efectiva

noviembre 9, 2023 por diteria

Crear una rutina de ejercicios efectiva es fundamental para alcanzar nuestros objetivos. Es importante establecer metas realistas y diversificar los ejercicios para trabajar todo nuestro cuerpo. Además, debemos incluir días de descanso y seguir una alimentación balanceada para obtener mejores resultados en nuestra salud física y mental.