Cómo reducir el estrés y la ansiedad en tiempos de incertidumbre
En tiempos de incertidumbre, es importante cuidar nuestra salud mental. Para reducir el estrés y la ansiedad, se recomienda establecer rutinas diarias, practicar ejercicios de relajación como la respiración profunda y buscar actividades que nos brinden calma y distracción. Además, es fundamental mantener una comunicación positiva con nuestros seres queridos.