recetas saludables

Cómo preparar cenas saludables en menos de 30 minutos

noviembre 13, 2023agosto 16, 2023 por diteria

Preparar cenas saludables en menos de 30 minutos puede ser rápido y sencillo. Opta por opciones como una ensalada de pollo a la parrilla con vegetales frescos, salteado de tofu con verduras variadas o un wrap de salmón ahumado con aguacate. Añade especias y condimentos para realzar el sabor sin agregar calorías extras.

Cómo lograr una dieta saludable para toda la familia

noviembre 13, 2023agosto 5, 2023 por diteria

Lograr una dieta saludable para toda la familia puede parecer un desafío, pero es posible. Es importante incluir una variedad de alimentos frescos y nutritivos en las comidas diarias. Limitar el consumo de alimentos procesados y azucarados también es clave. Además, fomentar la actividad física regular contribuye a mantener un estilo de vida saludable.