La importancia del ejercicio en la tercera edad
El ejercicio físico en la tercera edad es fundamental para mantener una buena salud y calidad de vida. Ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la circulación sanguínea, prevenir enfermedades cardiovasculares y osteoporosis. Además, favorece el equilibrio, la coordinación motora y reduce los niveles de estrés y ansiedad.