5 consejos para mantener una dieta saludable y equilibrada
1. Incorpora una variedad de alimentos en tu dieta, incluyendo frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros.
2. Controla las porciones para evitar comer en exceso y asegúrate de mantener un equilibrio entre calorías consumidas y gastadas.
3. Bebe suficiente agua durante el día para mantener hidratado tu cuerpo y ayudar a la digestión.
4. Evita los alimentos procesados y opta por cocinar tus comidas en casa con ingredientes frescos y naturales.
5. No te prives totalmente de tus antojos, pero busca alternativas saludables como snacks de frutas o yogur bajo en grasa.