Ejercicio cardiovascular para la salud
El ejercicio cardiovascular es fundamental para mantener una buena salud. Correr, nadar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos son actividades que benefician el corazón, los pulmones y la circulación sanguínea. Realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a mejorar la calidad de vida.