Las mejores ideas para hacer ejercicio en casa sin necesidad de equipo
Hacer ejercicio en casa sin equipo es posible y muy beneficioso para la salud. Algunas ideas incluyen hacer rutinas de ejercicios como burpees, sentadillas o planchas; utilizar el peso corporal como resistencia; saltar la cuerda; bailar o practicar yoga. No hay excusas para mantenerse activo y en forma desde casa.